心静自然凉是真的吗

1、心静自然凉是什么原理

(1)、首先我们解释一下这个句子的意思，字面意思就是说讲人的一种内心状态，心静下来了就凉快了不觉得热了。在某种意义上我觉得具有一种非常独特的奇异的道理，怎么说呢。

(2)、居家时需要拉上朝阳的窗帘以隔离炎热的阳光，及时打开空调和风扇等来降温，在降温时应避免为了贪凉对着空调和电扇直吹。

(3)、能心静之人，放之于芸芸众生，少之又少，因为静则无欲无求，我看绝大多数高僧大德才会有如此体会。

(4)、一个从来没有入静过的人，想要尝试心静自然凉，不太可能，因为心不会真正的静下来。看起来，身体是不动了，心里也没什么活动，但惯性还在。入静的较高层次，叫做入定，在这一阶段，连环境都忘记了，连自己都忘记了，物我两忘，哪里还有什么凉热之分。

(5)、谁都知道坐在大树下乘阴凉快，谁都坐在家里知道抱着冰镇西瓜，吹着空调连着wifi爽心惬意，谁都知道舒适的海滩吹吹夏日的晚风……

(6)、一个人情绪焦躁会使大脑兴奋、血管收缩，皮肤表面血流量下降、肤温降低，也会让热量不易散发。

(7)、忆及他温和的声音、他慈爱的脸庞，再想象着他在医院里承受疾病的折磨，心中感到丝丝的疼痛。

(8)、在一个天气酷热的日子，白居易去拜访一名叫做恒寂的禅师，见他在闷热的房间里安静地坐着。

(9)、以前都市那会儿，老师就经常用这句话来教育我们，因为四川那边，夏天特别的炎热，而闷的发慌，很多时候学校都会放高温假的。往往就是这些时候，我们很多人就内心躁动，没有办法静下心来读书。因为一班学校是没有空调的，只有一些小风扇掉在那里，马力也很小。班级里面人也多，所以就更加的热了。

(10)、“暑”不仅耗气伤津，致人神气涣散，还可以扰动心神、引起情志失调，出现心烦意乱、坐立不安、情绪急燥、失眠等一系列的情绪“中暑”的症状。比如，有的人平时性格相对平和，不急不燥，可到了夏天，却变得性情急躁易怒，常为小事大发脾气，这大多与暑热有关，因为“心主夏”，气温过高加剧了人们的紧张心理，心火过旺所致。

(11)、李白的“懒摇白羽扇，裸体青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风”说的是天热时找一片树林，裸着身子，散开头发，任由松树间的凉风吹过，惬意又舒服。

(12)、那么我们再来假设第二种情况，你现在内心十分烦躁焦虑焦躁，你不停的说好热啊好热啊烦死了烦死了，但是这个时候你所处的环境和上面一个截然不同，你可能是就在一个26°的空调房里，干啥呢，考试。

(13)、像白居易的“何以消烦暑，端坐一院中”“热散由心静，凉生为室空”说的是静坐静心，没有杂念，热气自然会消散；

(14)、只是人生总要有片刻的空暇，微风中的脚步，不必太快，奔波劳累的心情，总需要一些慢来舒缓。

(15)、1Hansen,A.etal.TheEffectofHeatWavesonMentalHealthinaTemperateAustralianCity.EnvironmentalHealthPerspectives116,1369-1375,doi:1289/ehp.11339(2008).

(16)、这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

(17)、“心静自然凉”在我老家宣汉耳熟能详，我很小就记住了。但对其深刻内涵我一直似懂非懂，也没有切身的体验！直到这几天成都持续高温，每天早上到办公室衬衫都挤得出水来，我感觉到了异常的热，烦躁不安。究竟如何避暑，我想到了“心静自然凉”。

(18)、那天和一位传道人讨论此事，她说，隐秘的事属于耶和华，患难有多大，恩典就有多大。为神重用的属灵领袖比较容易成为魔鬼攻击的目标，上帝在呼召差遣牧者，仇敌却在锁定摧毁牧者，多为他守望祷告，洪水泛滥，耶和华坐着为王。

(19)、分析一下，热大概分成心燥热，和表面最直接的感觉到热。并且这两者相互联系还相互影响。

(20)、白居易不解地问：禅师，这里好热啊！怎不换个地方？

2、心静自然凉下一句怎么说

(1)、“暑”的特点又多与湿掺杂在一起。因为夏季不仅气候炎热，且多雨而潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间，人身的皮肤、呼吸都离不开湿热之气。这对于一些痰湿、湿热等体质的人来讲，本来就脾虚湿盛，夏季的湿气无异于雪上加霜，极易出现思虑过度、四肢困倦、脾气郁结、不思饮食等伤脾的症状，不注意调理，又会进一步导致心血虚损，引起心悸失眠、恐惧不宁等不良情绪发生。

(2)、在大家的眼里，他是一位神喜悦人羡慕令人尊敬的牧者，他完全正直，远离恶事，他却有这样的患难，让我们一时难以接受。

(3)、我们有个常识，知道人是恒温动物。恒温这个词，误导了很多人，以为人的体温真的是不变的。凡事没有绝对，都是相对的。之所以说人是恒温动物，是与变温动物比较而言。变温动物的体温，变化幅度较大。恒温动物的体温，并不是完全恒定，只是变化幅度小。

(4)、对于这种情况，克彩君医生也提出了一些建议。

(5)、在饮食方面以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃剩菜剩饭和生冷食物，避免暴饮暴食。

(6)、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50℃的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。结果发现，和隔30秒时施以50℃的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30%。

(7)、夏天“心静自然凉”是为了防止“情绪中暑”，首先要特别注意“静心”养生。俗话说：“心静自然凉。”《内经》亦特别强调：夏季“更宜调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减。不可以热为热，更生热矣。

(8)、感觉如此重要。感觉，由我们的心支配。心浮气躁，人必燥热。心平气和，人必温和。心静气沉，人必静好。心理状态不同，生理状态随之不同。心静下来，气不躁动，能量向外发散少，所以不热。这是心静自然凉的简单解释。

(9)、心静自然凉是道家哲学术语。心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，本义是说心平静，内心自然凉快。后用来指在遇到问题、困难、挫折时，放平心态，以一颗平常心去处理生活中的问题。

(10)、3Field,C.B.Managingtherisksofextremeeventsanddisasterstoadvanceclimatechangeadaptation:specialreportoftheintergovernmentalpanelonclimatechange.(CambridgeUniversityPress,2012).

(11)、书写一段简短的文字，无论是梦中的故事，还是心中的感想。

(12)、古代人，有一个无上清凉的说法。很多人，将其解释为清净，意思是它指代的是心理活动。其实，它也是一种生理状态。一位练气20多年的人，原本是化学专业。喜欢用理化规律，来解释气。他告诉我，炁是无形之水。

(13)、不得不说如今的高科技确实让人舒服，有时候难免会感慨，以前古人没有咱现在这样的条件，都是咋熬过来的？

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(15)、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一种有科学根据的止痛法。

(16)、当内心感到平静，交感神经兴奋性就会下降，体内肾上腺素去甲肾上腺素分泌下降，而随着代谢与心率减慢，体内所产生的热量就会减少，这也是为什么愤怒争吵时会脸红出汗的原因。

(17)、一直嘟嚷着“太热了！太热了！”的老婆，一听到“身边美女自在香”突然安静了下来，依偎在我身旁一起欣赏这月夜的美。欣赏着，欣赏着，我想起了白居易的《苦热题恒寂师禅室》，便和老婆吟咏起来：

(18)、或许古人的夏天远比我们想象的要浪漫。就像我们小时候的夏天那样，在屋顶上铺上凉席，摇着蒲扇看繁星，就是一夜好梦~

(19)、她建议，夏季要注意季节的特点对人心理状态的影响。对于平日就脾气急燥、心火比较旺的人，一定要注意舒缓生活的节奏，做事尽可能平心静气，防止心浮气燥。也可以做一些如瑜伽、太极之类慢节律、较为舒缓的运动。游泳也是不错的运动方式，因为夏季气温高，游泳又解暑降温，又清凉心境。

(20)、这种情况，是你的心不静，若是你心静下来，不会有这种变化。心静自然凉。从生理规律来看，人一身的温度，都来源于心跳。心跳既产生血压，也可直接带来热量。有血压，就有血流，血液一流动，就有了温度。直接的热量，是怎么回事呢，很简单的道理，无时无刻的心脏跳动，你说热不热。动能产生热能，这是物理学规律。

3、心静自然凉是真的吗

(1)、修真人士说的那些，先不谈，只说说我自己的感受。练气初期，没有气，到中期，感觉有明显的气。再往后，不但有气，还感觉有液体。这液体，是真的像水银，怪不得古人喜欢说汞。这液体，是真的特别凉快。可能离无上清凉还很远，但特别的凉爽舒适，这是我自己亲身体会的。不过可惜，这个液体，不是每时每刻都有。即便是静坐，有时候也并没有。还是我功夫不到家之故。

(2)、日出而作，日落而息，这传承千年的作息方式，即便已经不太适合现在这个社会，却依旧是无数人的向往。

(3)、在此，为大家奉上一首《静心咒》，愿您炎炎夏日，安之若素，平心静气，吉祥如意。

(4)、注意夏季的起居养生。居室要通风，可以迅速散去人体周围的热气，减少空气污染，使人产生“凉快”的感觉。此外，在饮食方面亦应注意调养，还要因人而异进行体育锻炼。

(5)、晚上回到家里，老婆早已打开空调，享受空调带来的凉爽，嘴里还不停的抱怨，今天太热了。吃过晚饭，碗一放，又躲进空调房去了。我吃过饭，浇花、写作，一直没有开空调，虽然浑身上下都是汗水，但并没有热得毛焦火辣，因为我在专心做事、静心写作，无暇顾及有没有风，“心静自然凉”。

(6)、好吧，假设你的内心十分非常无比的平静，如一潭死水，毫无波澜。那么我们来想想，你会热吗？会出汗吗？会！会！这个时候就算你的心再静也扛不住这么烈的天气啊兄弟。

(7)、在饮食上可以吃一些能够消暑解渴的食物，在夏天的时候人的身体会大量的排汗，高温的环境也会让人的心情更加烦躁，在饮食方面可以吃一些消暑解渴的食物，比如说绿豆汤，红豆薏米茶，少量的冰棍也是可以起到降温的目的。

(8)、今天是7月21日，农历六月节目的第三十六期，明天就是二十四节气中的大暑，顾名思义，是一年里最热的节气。一般而言，这时候雨水也特别多，所以不但要消暑降温，还需防汛防涝。而且下雨常常各处不同，“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”。

(9)、老实说，我并不能理解，人体内怎么可能出现，-273摄氏度的情况。但如果有这种零点能的话，那一定就是无上清凉。其实，即便不能如此理想，但无限接近，则一定可以的。气体在超高压状态下，密度被强力浓缩，可以转化为液体，甚至是固体，这是物理规律。这种液体的温度很低，比如干冰就是二氧化碳的固体，温度极低。

(10)、心静自然凉，更多的时候是指一个人不管身处何种纷繁复杂的环境，只要不忘初心，坚持自己，就不会被外界所扰乱心境。 

(11)、在笔尖接触到纸张的沙沙声中，所有的烦扰都会渐渐远去，时间仿佛静下来了一般。聒噪的蝉鸣是动听的音乐，风声最轻柔的伴奏。

(12)、谷中百合香满襟，属于自媒体写作，艰辛不易，需要您的支持，感谢默默为之代祷和赞赏的朋友，愿上帝赐福您！

(13)、实际上心静自然凉应当指的是“情绪中暑”，它是指人受高温影响容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的状态。同样面对高温天气，不同的人反应不同，有人大汗淋漓情绪暴躁，有人神清气爽淡然自若，这样的区别除了个人体质原因，另一个就是心理状态决定的。因此，我们经常会说“心静自然凉”。

(14)、小山医师说，这一实验结果在某种程度上证明了“心静自然凉”的感觉。注射前医生对患者说不疼，是一心理暗示安慰法，是一种有科学根据的止痛法。这一成果已发表在美国《全国科学院学报》上。

(15)、当人安静时，大脑活动的活跃度随之降低。体力与脑力活动也会不同程度降低，使人体不易感觉到燥热感。其次，人有体表热辐射、热蒸发、对流散热三种散热方式。内心平静时，交感神经兴奋性下降，代谢也会随之减慢，体内热量相对减少，也能提高散热效率。

(16)、无论光阴是浓了还是淡了，遗忘和记忆中的夏，总会重复在每一个夏天。

(17)、另一方面就是人体的本身了，这就不是唯心的事情了，人一兴奋，肾上腺激素就会分泌增多，而这种东西具体提高人体体温的功能，所以人心不静，感觉会是提问很高，反之，如果心静，肾上腺激素分泌降低，温度自然会下降，所以：

(18)、自然而然地，处在炎热的夏季，有人说着“热死了”、“真热啊”之类的抱怨话语，也会有人轻摇着蒲扇、专注地读着诗书，安之若素，一副虽天气如火能奈我何、怡然自得、潇洒畅快的样子。

(19)、为了考察不同亲近关系人物对被试体温的影响，有研究者将被试的情人以及普通朋友的照片呈现给被试观看，然后测量身体各部位体温的变化。结果发现，当被试在观看情人照片时，他的体温有了明显增加。但当其在观看朋友的照片时其体温没有发生显著改变。这可能是由于情绪引起了神经系统如副交感神经的变化，并最终体现在体温方面的变化。

(20)、所以，其实通过心静来保持凉快还是有一定道理的。但并不是说仅仅这样就够了，我们还需要外力的补充。我们现代人已经有了很多消暑神器，从风扇到空调，从冰棒到雪糕，从大西瓜到绿豆汤。那么我们不禁想，在久远的古代，祖先们是如何消暑纳凉的呢？

4、心静自然凉有科学道理吗

(1)、对于体内湿气较重、平时思虑较多的人，要注意动静结合，积极参加其它各项有益的业余活动。有条件时，也可以外出旅游，消夏避暑。多培养自己的兴趣爱好，有意识的做一些能使自己心旷神怡的活动以调摄情志，体会自然事物给自己带来的感受，也可以使暑湿带来的不适心境得以渲发。

(2)、如今我们去佛寺也常常能看到一副对联：“参禅何须山水地，灭却心头火自凉。”这里讲的也是心静生凉的道理。中医也有“心静自然凉”的理论，《黄帝内经》里说，天气炎热的时候，容易感到烦躁。越是烦躁，越是感到暑热难当。相反，心神安定下来，清凉的感觉就会从心底升起了。

(3)、那天下午，又要参加孩子的家长会，正好遇见一个亲戚，我们的孩子在同一个班上学。那个亲戚的爱人去年不在了，留下了三个女儿，但是因着她孤僻内向，大家都习惯了她的闷闷不乐。事实上，也有些人不知道她的私事。

(4)、 心静自然凉。越是天热，我们越要“心静”，遇事戒燥戒怒，心平气和。为了您的身心健康，   同时也别让情绪影响了工作和学习。如果从佛学角度来看，心静自然凉指的则是一种人道   众生的心态，一种面对生活时，在心灵最深层次所应有的意识.

(5)、当然，古代还有瓷枕、冰水、暑汤、品茗等等消暑方式。心静自然凉，是古人提出的消暑心态，但同时我们发现他们也会采取各种各样的方式借助外力来解暑。可见，在这样火热的夏天，我们最好保持心静，同时运用各种消暑纳凉方式，内外结合，才能达到最好的效果，雪飞炎海变清凉。

(6)、“心静自然凉”，当是这种情景下的最好注释了。

(7)、静，是相对的，不可能完全静止。即便是修为较高的人，止息入定，用仪器检测不到脑电波和呼吸，也不说明是完全静止的，只不过是分辨率跟不上而已。心静自然凉，静，是有高低层次的，凉，也有程度不同。静的好，就能真正凉爽。静的不好，可能感觉不到凉爽。

(8)、心静自然凉一方面就是心理作用，也就是哲学上讲的那些什么唯物唯心主义什么的，这是人一种心理暗示，心理暗示是有作用的，所以从这一点讲有道理；

(9)、自然界的气温，和人体的体温，是同一个规律，人人都能看懂！

(10)、并且感觉即将挂科。除非这个空调开得巨冷了，那么我可以肯定这样心躁的慌，空调的降温感觉会大打折扣。你甚至会怀疑没开。别问我为啥知道。

(11)、就拿我们现在正处于的季节，夏天来说。夏天毋庸置疑是最热的吧，在中国。全国各地普遍高温。到处像蒸笼。

(12)、图二：不同情绪体验时人体各部位的活动情况图片来自参考文献4

(13)、俗话说“心静自然凉”，说明人的主观感觉有一定的作用。日本兵库县西宫市协立脑神经外科医院医师小山哲男和美国学者通过实验，为这一现象找到了一定科学依据。

(14)、每一次相聚都是那么短暂，每一次回想都是那么香甜，今天的芷要有你在这里就要跟大家说再见了，我是主播芷姑娘，祝大家晚安。

(15)、“心静自然凉”是我们在日常生活中的真实体验，盛夏季节中的情绪剧烈起伏往往会让我们更加烦躁，更觉酷暑难耐。其实，情绪变化可能与我们的体温感知有着密切联系。有大量研究表明，情绪反应通过调节心血管系统、神经内分泌系统、自主神经系统等来帮助个体应对环境中所遇到的挑战。这些系统涉及多种生理生化反应，与热量的产生与代谢息息相关。

(16)、空山静坐，在这鸟语花香的世界中，眼睛被的无边无际的绿所覆盖，空气似乎也满是香甜的气息。

(17)、中医理论中的寒热，就是从温度变化，来辨证人体的病变规律。这是病理。生病状态下，人体的温度，会发生变化。即便是不生病，人体的温度，也可发生变化。这是生理。举个常见例子，夏天的美女，穿得都很凉快，你若是心念一动，就会出现生理变化。有些人，能感觉到小腹发热。

(18)、打开的心事，是盛开在笔尖的花朵。淡淡的墨香，是所有开心婉约惆怅心绪的寄托。

(19)、散文总容易使人沉静，小说则更容易引人入胜。夏天的热在已经渐渐散去，晚风带着丝丝凉意吹拂着窗帘，飘忽不定的如同故事中迷离的情节。

(20)、炎热不仅能引发身体方面的不适反应，也会诱发一些心理方面的问题，炎热会使人们的睡眠质量下降。睡眠质量欠佳会导致注意力较难以集中，更容易体验到困乏、劳累甚至是抑郁情绪等。炎热也会引起我们大脑中的神经递质系统的平衡性发生变化，如果这种平衡性被打破，就会影响到我们对情绪和行为的控制。有研究认为中脑区域特别是背缝神经核的五羟色胺神经递质系统的活动情况对夏季时的情绪变化有着比较重要影响。五羟色胺对情绪的调节至关重要，高水平的五羟色胺往往伴随着更愉悦的心理体验，相反，如果五羟色胺分泌水平较低，往往伴随着抑郁情绪。

5、心静自然凉有科学依据吗

(1)、另外有一项非常有趣的研究更深入地探讨了情绪与体温变化的关系。研究者先给被试呈现带有情绪特征的刺激如情绪性词语以诱发被试的情绪体验，然后要求被试报告在观看情绪性词语时所体验到的身体不同部位活性变化情况，如增加或减少，并在人体轮廓上用暖色或冷色加以标记。结果表明，相对于中性(Neutral)情绪，其它各种正性或负性情绪状态如高兴或愤怒等情绪体验都伴随着身体相应部位活性的增加。以上结果为“心静自然凉”提供了较好的科学解释和依据。

(2)、在几十年前空调普及率不高的夏天，老人们总喜欢说：“心静自然凉。”那么，心静真的能感觉到凉爽吗？其实这句话并不是没有科学依据，今天本草君就为大家详解这其中的道理。

(3)、心静自然凉为道家哲学体系范畴，心静，为心灵的安静，心净，则为内心的清净，清净而清凉，安静而神安。其意所指强调其自然、平衡、平和的心理状态，本意为内心平静、清净之感，则身心亦得清凉之意。

(4)、以一个周末的时光，寻一处安宁的净土。山脉起起伏伏，台阶层层叠叠。被花草遮盖的小路上，满满的浸透着光阴的味道。

(5)、因我们都有一颗很躁动的心，都会被这只猴子闹得心烦意乱，特别是在夏天，热得自己很烦躁，越烦躁越热，比如在心理学里面有一名称叫做自我暗示，你不停的在反复告诉自己好热啊，我热死了，心好烦啊，就会越来越热，这时候就需要去安抚那只猴子，就要去安抚自己得内心。

(6)、然后，改变刺激类型，过15秒间隔让接受实验者接受50摄氏度的热刺激，同时，用磁共振成像装置调查大脑活动的情况。 结果发现，和隔30秒时施以50摄氏度的热刺激相比，大脑中的感情区域活动低下。

(7)、随着全球变暖趋势加剧，夏季时的高温酷暑在发生频率和强度上都有明显的增加。尽管我们身体具有散热机制来保持体温的稳定，但如果长时间暴露于温度过高的环境之中就有可能导致心血管系统和呼吸系统等方面的疾病，并对肾、脑、心脏和肌肉等重要器官和组织造成损伤，严重者可以导致中暑甚至死亡。例如2003年席卷欧洲的高温天气导致欧洲各国近两万人死亡。在各种人群中，老年人由于年龄增长，躯体较年轻人含水量大为下降，且大脑对于温度变化的敏感度下降，更容易中暑。

(8)、对于无常的命运和人生风浪，渺小卑微的人不能掌控。但牧师令人敬佩之处，就在于他能够坦然面对人生的风浪，且自己在疾病难处中，还在坚持为主作工，还在探访关心安慰其他的信徒，他真配得上是一个大写的人字。

(9)、其实不是说你真的静下心来周围环境就会变凉，只是每一个人心才是最重要的，你心都安静了。无论环境再热，你都会没有特别大的感受的。这就像废寝忘食一样，当你真的精神集中的时候，你真的就忘记自己到底有没有吃饭的。

(10)、研究人员询问接受实验者的痛苦感并量化分析之后，发现痛苦感约减少30％。

(11)、 古人说得好，心静自然凉，而这首诗中所表达的正是这种在酷暑中寻找清凉世界的意境。老年退休以后的白居易，厌倦了政治上的尔虞我诈，隐居在东都洛阳，醉于心清静无为，全身远害，已经再没有什么政治风云可以让他动心思了，他只是尽自己的能力行善，在会昌四年(公元844年)特意施散家财，开凿疏浚龙门八节滩河道，以利舟行，使得过往的航船再没有往日的风险，成为当时出名的义举。他自己则一味的修身养性，吃斋念佛，在洛阳龙门对面的香山别墅里，安度晚年了。

(12)、小山医师以10名美国男女为实验对象，为把灼热的痛苦传给大脑，用小金属片给接受实验者的腿肚子施以热的刺激。 如果是15秒的间隔，开始信号之后用48摄氏度热刺激，如果是30秒的间隔，开始信号之后用50摄氏度的热刺激，如此反复多次，让接受实验者在大脑中记住刺激的类型。