好习惯有哪些

1、兴趣爱好有哪些

(1)、3讲究卫生的习惯，饭前便后洗手间，饭后刷牙勤洗澡勤换衣服，俗话说，病从口入，我们还要注意饮食卫生。

(2)、相由心生，所以喜欢保持微笑，给予自己一种积极的心理暗示。

(3)、定期运动。跑步、瑜伽、爬山，找一个适合自己的项目并坚持下去。

(4)、要想过得精致，一定要学会记账和存钱，确保自己在三个月没有收入的情况下，也可以体面的生活。工作不顺心了，可以辞职走人;和对象吵架了，可以提包搬走。

(5)、保持好心情，想生气之前深呼吸一口很管用。不轻易生气和动怒，不然容易长皱纹，法令纹深。

(6)、学会控制自己的情绪。没有人有义务为你的坏情绪买单。

(7)、提前10分钟起床，提前10分钟出门……你会发现，一整天都会变得从容很多。

(8)、三餐定时定量。做到不暴饮暴食，饮食搭配上要注意食物多样化和营养平衡，做到三餐分配合理，定时定量。一般情况下，早餐安排在6∶30~8∶午餐在11∶30~13∶晚餐在18∶00~20∶00。其中，早餐尤为重要，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。

(9)、遇到问题，不要忙着抱怨。抱怨换不来成功，只会伤害感情。

(10)、2锻炼身体的习惯，生命在于运动，运动有益身心健康。笔者还是倡倒大家适量运动。

(11)、跟朋友互道晚安，一句简单的问候，胜过专门请客吃饭。

(12)、首先，要有早睡早起这个习惯，因为早睡早起身体好。而且熬夜带来的健康风险很大，比如，记忆力衰退、心血管病、精神不佳等等。

(13)、看一个人过得精不精致，不要看她的外表、装备、朋友圈，你要去她的家里看她的家。

(14)、简介：放慢脚步，听音乐，读好文，从这里开始。

(15)、“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”看书阅读的重要性真的不言而喻，正如网上有句话说得那样：“人不知在什么地方什么时候就会遇到改变自己人生的书籍，只要你去读。”

(16)、日常学习：学习同样是人类的天性。大脑喜欢新事物，与生俱来的好奇心正是人类当中产生了众多探险家和发明家的原因。大脑很喜欢被用来学习新事物的感觉。在学习新知识时，大脑会释放出多巴胺和血清素等神经介质，以及脑源性神经营养因子。脑源性神经因子是一种蛋白质，也是一种神经生长因子，其作用是给脑细胞“施肥”，促进脑细胞的生长。这些快乐的化学物质是大脑给我们的奖赏，因为我们对脑细胞的成长有功。每天坚持读书学习会给我们带来极大的快乐和满足。

(17)、观察一个人的办公桌面和电脑桌面，往往就能判断这个人的工作效率——办公桌都整理不干净，工作效率未必会有多高；电脑桌面格外扎乱无序眼花缭乱，这个人的工作态度未必会有多么端正。

(18)、2坚持像领导请示汇报:不自做主张，既能给人尊重，又能避免担越界责任！

(19)、除了善思，还应该好问。而好问来自于怀疑精神，就像德国文学家君特格拉斯在阐释“启蒙”一词时所说：要使大家习惯于“思考已经思考过的东西，直到怀疑还是确信无疑”。

(20)、多笑。你的微笑可以给自己带来更好的心情和气场。

2、好习惯

(1)、3坚持谦虚做人做事习惯，空杯心态，遇到问题多请教！

(2)、周末坚持花1个小时跟朋友见个面，吃个饭或者聊聊天，心情保鲜。

(3)、参考资料来源：人民健康网-帮你延寿的五个好习惯

(4)、要想把生活过得舒坦精致，一有空，就去整理整理房间吧，扫一扫，擦一擦，给家注入新的能量与暖意。

(5)、1坚持一天三餐，不能不吃早餐！长期不吃早餐容易低血糖，引发肠胃疾病！

(6)、生活原本是单调枯燥，千篇一律的。精致的女人因为热爱自己的生活，把平凡的日子过得流光溢彩。

(7)、9坚持出门办事带好随身物品:手机，湿巾，身份证……避免慌乱！

(8)、简介：原创号。这里有精彩的人物、纪实、热点故事。1号纪实，研究牛人，书写牛人，成就行业第1人。刘德华《爱你一万年》词曲故事原创作者创办。

(9)、坚持前一天晚上准备第二天清晨出门的衣服，早上有条不紊的穿衣打扮，然后美好的出个门。

(10)、这种注意力不集中情况似乎是个顽疾，无论教师怎样管教，很大一部分同学就是改不了。长期观察后发现，能否定心专注于一件事，是造成学生学习差异的重要原因，成绩优秀的学生，大多能专注于某一件事。

(11)、经年累月的，给父母打个电话，聊聊家常。父母开心，自己舒心。

(12)、在这个日渐浮躁、喧嚣的环境下，我们需要养成看书阅读的日常习惯，既可以增长知识，又可以平静心绪，不至于越来越浮躁焦虑。

(13)、首先，耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最起码的礼貌。

(14)、兴趣爱好可以让你在这个世界上活出自己的真性情，让你的灵魂熠熠生辉。

(15)、每天睡觉泡脚10分钟，拿着毛巾盖着腿，睡眠很好又养生。

(16)、第三种运气叫作“机遇”。这种好运气是良好的日常习惯的副产品。不妨把机遇看成一颗苹果树。我们松好了土，种下种子，然后认真培育它长大。一段时间后，苹果树开花结果了，枝头的累累硕果就是我们长期以来辛勤劳动的产品。这些苹果便相当于机遇。

(17)、我们的大部分习惯都源自父母，这些习惯是“世袭”的，也就是说，会从上一代人身上传到下一代人身上。

(18)、简介：弘扬国学，普及易学。易经是华夏智慧与文化的结晶，被誉为“群经之首，”古人用它来预测未来，决策大事，关注《易经文化学》，学习易经，把易经文化有效运用在生活中，用一切遵循宇宙自然规律来实现幸福人生、达到自然和谐！

(19)、●富人经常说“不”：对那些可能阻碍自己实现人生目标和梦想的人和事说“不”，是富人的习惯之一。拒绝别人很难，但这是富人们常用的一个重要的时间管理工具。

(20)、⒈进别人的房间要敲门 ⒉使用礼貌用语 ⒊用双手接递长辈的东西

3、21天养成一个好习惯

(1)、带着孩子读书写字，用书籍滋养自己的内心，不管看书多少，但是每天都会坚持拿出书本。

(2)、建立良好的人际关系：人际间的交往对于快乐是必不可少的。在高质量的陪伴下，当置身于积极乐观的人群之中时，我们的多巴胺和后叶催产素(另外一种效力强大的能够带来快乐的神经介质)水平会有所上升。独自一人或与消极悲观的人在一起则会减少多巴胺和后叶催产素的分泌，更糟糕的是，这样的人际关系会给我们带来压力，进一步抑制免疫系统。免疫系统一旦受到抑制，我们对于感冒和传染病的抵御能力便随之降低，各种致癌基因也有可能被开启。所以，养成与快乐的人交往的习惯能让我们变得快乐和健康。

(3)、一个真正美好的家，需要你对生活充满热忱，更需要你能勇敢地“断舍离”。

(4)、1坚持微笑:微笑是昂贵的遗产，也是最廉价没有成本的，微笑可以解决很多问题！

(5)、早餐吃好，中餐吃饱，晚上不吃或者只吃水果、青瓜这些低卡低脂的东西。

(6)、持续的沟通是建立稳固的人际关系的先决条件。

(7)、不要熬夜，身体需要休息。足够的睡眠，才能让人更有精力，去面对一天的生活和工作。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会，注意劳逸结合，不仅会很快消除疲乏感，还能提高工作和学习的效率，人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

(8)、听别人发表不同观点时，不随意中断他人的讲话，而是耐心聆听，认真消化。这样不仅显得你有礼貌、有教养，还能让你从中学会用不同的视角看问题。

(9)、⒈经常去书店和图书馆 ⒉手不释卷 ⒊专心致志

(10)、每天花时间打扫房子，家里干净舒爽，更加卫生，心情也更美丽了。

(11)、每天坚持瑜伽或者慢跑，时间不会太久，但是贵在坚持。

(12)、婚后，她来每晚都在等丈夫睡着后再去卸妆，早上早起画好一个完整的妆容。

(13)、成功人士在生活中严格遵循良好的日常习惯，你能列出多少条自己一直坚持的好习惯。

(14)、1坚持独立思考习惯:工作有主见，不随波逐流！既能锻炼思维，又能提升解决问题能力！

(15)、一日之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。

(16)、无论发生什么糟糕的事，它会给你力量，让你知道生活除了柴米油盐鸡毛蒜皮，还有希望，还有闪闪发光。

(17)、可当去她家做客：进门处连双备用的拖鞋都没有;角落随意的头发和凌乱的茶几;

(18)、教育最重要的不是教知识，而是培养习惯。导致孩子不能专注学习的触发点尽管多样，但有一点都是普遍的，那就是孩子在成长的关键时期，家长、教师的教育没有及时跟上。

(19)、我们总是强调知识、技能、经验的重要性，却不知道：很多文字理论只有经过反思，才能转化为知识；很多现场行动只有经过反思，才能凝聚成技能；很多过往经历只有经过反思，才能变成我们的工作经验。

(20)、作者认为运气分为四种，这里面有两种是可控的，两种不可控。而富人跟穷人的区别在于，富人通过好习惯来积累机遇，穷人则相反。因为我们要养成富有的习惯，从长期的角度去积累好习惯。

4、

(1)、当我发现到自己说得太多时，就赶紧停下来了。

(2)、8坚持陪伴家人:家是爱的港湾，是累了能休息的栖息地，烦了能诉说的倾诉地！是幸福的源泉，无论工作再忙抽空回家陪陪父母！

(3)、以学为先。在他们心目中，学习是正事，理应先于娱乐，一心向学，气定神闲，心无旁骛，全力以赴，忘我备战。随处学习。善用零碎时间，每天在晨跑中、吃饭时、课间、课前、休息前等零碎时间里记忆词语，背诵公式，破解疑难，调整情绪。无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，学会见缝插针利用好空余时间，经过日积月累，效果很可观。讲究条理。将重要的学习用品和资料用书立或指向装好，分类存放，避免用时东翻西找。每天有天计划，每周有周计划，按计划有条不紊地做事，不一曝十寒。学会阅读。学会速读和精读，提高单位阅读量。学会读一本书或者一个单元的目录、图解和插图，提前了解内容，获取更有效的信息。当积极的阅读者，不断的提问，直到弄懂字里行间的全部信息为止，特别要弄懂知识的起点和终点，梳理好知识要点。合理安排。该做啥时就做啥，在合理的时候做合理的事情，不背道而驰。比如抓课堂效率，当堂听，当堂记，当堂理解，不理解的话课下或者当天找时间主动找老师请教，做到堂堂清。比如利用好时间，勉励自己完成当天的学习任务，做到日日清。比如能够劳逸结合，张弛有度，动静相宜。比如坚持紧跟老师步伐复习，不误入歧途。比如坚持勤睁眼常开口，对课本上的东西多看，对未懂的内容能多问。

(4)、我会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入追求自己的目标。

(5)、一时之间《朗读者》刷爆了各大社交网络，第一期节目就在豆瓣上拿到了3的高分评论。不少重量级嘉宾在演播室里掉眼泪，很多观众也情不自禁地落泪。

(6)、每一天都是新的一天，今天永远比昨天年轻。坚持一些小习惯，幸福感更强。

(7)、今天我花了30分钟学习和本行业有关的资料。

(8)、现如今，越多越多年轻人选择“宅起来”的生活方式，不出门、不运动、不社交。即便是一日三餐这种日常事情，也都寄希望“外卖”帮忙。如此造成了肥胖、高血压、脂肪肝等等病症。

(9)、当我懒得去做某件事的时候，便催促自己“现在就去做”。

(10)、从不外出买水，都是带着我的大肚杯。又提醒自己少吃奶茶、冰激凌等甜食，不健康。

(11)、●富人是决策者：91%的富人为自己的业务做出决策。他们快速做出决定，并且接受决定带来的后果。他们不对事情思虑过度，而是迅速采取行动。

(12)、《陋室铭》开篇写道：“山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。”

(13)、很多事情都同理，设身处地多从对方的角度来看待问题，你会发现自己的很多想法其实都是片面的。

(14)、简介：油腻大叔一枚，服务过大领导，当过小跟班！在这里，聚焦进步之道，精进做人智慧。

(15)、读书会潜移默化地涵养你的心灵、塑造你的气质，每天晚上下班后抽出1-2个小时看看书，养成阅读的习惯， 体会阅读带来的快乐。但是在信息时代要把握好浅阅读和深阅读的平衡才不至于被阅读淹没。

(16)、⒋坐有坐相站有站相 ⒌礼貌待客 ⒍不乱翻别人的东西

(17)、⒎不随便打断别人的话 ⒏在公共场所要安静 ⒐见到熟人主动打招呼

(18)、晚上洗脸卸妆再入睡。晚上的洗脸的不但可以清除面部皮肤上面一天所接触的灰尘，保持汗毛孔畅通，还可以保持床上用的清洁，防止细菌增生，可以使皮肤光滑，美白抗衰的作用

(19)、日常多说谢谢，尤其是别人帮你拿外卖、快递的时候，你不经意的一句「谢谢」，对小哥就是莫大的鼓舞，跟现在看完这篇回答后，你给我点个赞，都属于日常里的善行。

(20)、可以列一下，你有多少好习惯，有多少坏习惯，打算从哪个开始改变？

5、

(1)、◎大脑缺乏锻炼(不读书，不学习新的知识和技能)

(2)、世上只半日，书里过千年，合上书本，你已不再是几个小时前的你了，多奇妙。

(3)、每天即便是花一分钱，我都会耐心记账，所以虽然工资不高，但是手头还算宽裕。

(4)、厨师告诉我的点菜的小秘诀，外出吃饭不要点毛血旺、水煮肥牛等油腻的东西，油也太健康的。

(5)、ID:mamayuerbaikedaquan

(6)、2017年，她又带来了万众瞩目的新节目《朗读者》。

(7)、我会告诉自己“现在就做”，将当天的任务按时完成。

(8)、其次，规划时间也很重要。在日常生活或工作中，把时间先规划好能够提高工作的效率和自身的规律。自律也是人的好习惯之这样做事会减少很多慌乱。

(9)、养成随时控制音量的习惯。说话声可时大时小，能根据场合调整音量，你的人缘会更好。

(10)、读书，让灵魂和容颜都变得优雅。在自己的床头放几本书吧，睡前拿起来翻一翻，它会潜藏到你的胸襟上，谈吐里。

(11)、坚持阅读，每周读一两本书，腹有诗书气自华。

(12)、按时喝水。口渴，提示体内缺水已颇严重，这时再补充它为时过晚。据调查研究，有经常饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者明显减少于不常饮水的人。而且，还对心肌梗死和中风等严重疾病有预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人，以及对水相对需要较多的孕产妇、青少年和婴儿，更应该养成经常饮水的习惯。

(13)、日常习惯在我们每天的日常行为、思想、选择或决定当中占有40%的比例。

(14)、●富人相信勤能补拙：90%的富人相信努力工作比高智商更为重要。

(15)、第一次见她，我猜想，老师三十五岁吧。直到后来才知道，她已经五十多岁了。

(16)、老师们带过班级都能从中得到体会。一个实验班和一个借读班上课时，注意两个班的学生的群体性差异：实验班学生上课，大部分人都很专注。

(17)、培养积极的心态：许多研究表明，培养积极向上的乐观心态会让人们更快乐，并且更容易在学校、运动和职场上取得成功。怎样才能培养积极的心态呢？不妨在新的一天开始时花5分钟做一次冥想。冥想帮助我们降低压力，修复压力引起的精神损害。进行冥想时，大脑会释放健康的神经化学物质，比如血清素、多巴胺和内啡肽。是否听着有些耳熟？这些化学物质会引发积极情绪，并且产生愉快和快乐的感觉。在冥想时，血压会下降，副交感神经系统受到激活，对我们的消化功能进行调节。每天做5～20分钟的冥想效果会比较明显。具体该怎样做呢？冥想的种类很多，我们应该尽量选择做起来比较简单方便的。

(18)、“一屋不扫何以扫天下”这句话虽然有些片面武断，但未必不是一种生活写照。就比如说：

(19)、如此这样，让人们陷入一个“看短视频——心情浮躁——不愿意看书——心情更浮躁——更沉迷于短视频”的恶性循环。

(20)、三餐营养均衡：早餐有蛋，午餐有肉，晚餐以熟菜为主。加餐为牛奶和水果。

(1)、懒于打扫，寡于整理，房子虽大然而杂乱无序，充满阴霾；勤于整理，用心打扫，房子虽小然而井井有条，充满阳光。

(2)、2坚持锻炼身体:早上晨跑，呼吸新鲜空气，释放心情。精气神倍增，让自己一天工作充满热情！饭后百步走，要坚持广场休闲娱乐，或是跳操，或是健步走，选择适合自己方式！

(3)、每天花5分钟静思己过，常怀感恩之心，真心地发现，自己跟身边人关系更好了，也能融入别人了。

(4)、每天吃早餐，坚持吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含蛋白质，早上吃鸡蛋，有利于机体对蛋白质的吸收，增加抵抗力。还有利于增加机体饱腹感，有助于减肥，延缓胃排空速度。

(5)、从体态到肤色，从饮食到锻炼，打造出最适合你的气场，落落大方。生活中注重保养，早上空腹喝一杯温开水，睡前喝一杯温温的牛奶。

(6)、每个习惯都有其形成的来源，都会产生后果。习惯是富有或贫穷、快乐或悲伤、压力大小、人际关系优劣、身体状况好坏的根源。习惯影响我们的生活，我们却浑然不觉。

(7)、每天8杯水，喝水能加速新陈代谢，带走体内废物

(8)、每天用温水洗下面。有条件天天洗澡，没有条件时，用温水洗洗下面，保持清洁，这个习惯会收益终生。

(9)、新出的对抗拖延课程：我是如何战胜拖延症的？

(10)、她每天服装颜色搭配得体，帽子也要精心搭配。更重要的是，就连她的睡衣都精美到了完全可以穿出门!

(11)、2014年，她暂别央视赴美国南加州大学留学，解决心中疑惑。没有局限于已有的光环和地位，而是，打破舒适区去追求一个不确定的未来。

(12)、●富人相信坚持能够带来好运气：92%的富人相信，只要对自己热爱的事物不懈追求，便能为自己创造好运气。他们总是孜孜不倦，百折不挠地追求梦想和目标。为了实现自己的梦想，成为富人，他们平均耗费的时间是12年。

(13)、这样的一位美国五六十年代的女人，完全把自己的生活过成了一幅画，赏心悦目!

(14)、哪些活动能够提升多巴胺水平，克服悲伤和抑郁呢？

(15)、总而言之，一个人培养好习惯是必不可少的。有了好习惯，我们能活得更加精彩纷呈。

(16)、10坚持删繁就简:对于提升自己无关的垃圾人筛选掉，一切变得简单有规律，生活更舒心！

(17)、8坚持感恩:对朋友同事的帮助要感谢，你来我往，关系才会更长久！

(18)、八卦闲事不沾边，不听不问不看，少惹是非，过好自己的日子比什么都强。

(19)、规律生活的习惯，伟大的领袖毛主席说过：身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切都是空谈。要想拥有健康的身体，就要养成规律生活(包括早睡早起、按时吃饭、保持良好心态、适量运动)的习惯。

(20)、第二种是“随机的坏运气”。就像随机的好运一样，我们对此也无能为力。造成这种运气的原因超出了我们的控制范围，比如生病、被闪电击中、突发事故、房子突然被一棵大树压垮之类的。

(1)、教师与学生家长沟通，能更快捷地了解他们在家的表现。成绩优异者在家里做事都目标明确，有条不紊，都有固定的时间完成作业，而且在做作业时往往能一坐几个小时不受外界干扰，直至完成；而学习困难的学生则无论是家长盯、请家教，都不能让他们认真地、安静地做事情。所以，做任何事情，专注都是成功的基础，不专注都是败事之主因。

(2)、富人养成了许多富有的习惯，几乎没有贫穷的习惯。

(3)、●富人拥有乐观的心态：54%的富人相信乐观是成功的重要因素。

(4)、8坚持该闭嘴的闭嘴，未来工作规划，什么重要文件，不到公布时不可泄密！

(5)、我曾经跟随一位国内著名的编剧学习，她从不化妆，皮肤细嫩。

(6)、再进一步与家长深入交流，探讨上述现象的成因。不难发现，专注习惯大部分是平时养成的，如教师的多次激励，自我亮点受到肯定后逐渐固化为一种优良的习惯；再如家长的最初严管，他律逐渐转化为自律；还有平时爱读书迁移为专注学习等。

(7)、⒋手脏了及时洗 ⒌不随意席地而坐 ⒍常换衣服常洗澡

(8)、生活不止柴米油盐，更需要抽时间和精力来提升自我，不断优于过去的自己。

(9)、●富人会阅读：在富人当中，有85%的人每个月至少阅读两本书，88%的人每天至少阅读30分钟。他们读什么？51%的人读历史，55%读自我成长类书籍，58%阅读成功人士的自传，79%阅读学习资料。

(10)、做任何事，最好都给自己留点余地。凡事提前10分钟，就可以在遇到突发情况的时候让自己有足够的时间去处理，不会让自己总是处在一种非常急迫的状态。

(11)、有些人认为，“精致”一定需要物质铺垫，脚踩羊皮高跟、身背限量爱马仕，品红酒、看画展、听音乐剧，有钱有闲，用最奢侈的东西，过高高在上的生活。

(12)、头脑中的想法被频繁地重复，就形成了习惯。习惯性想法决定了我们的为人。习惯性想法是富人之所以富有的原因之一。先出现习惯性想法，习惯性的行为便会紧随其后。习惯性想法一旦成型，我们就形成了自己的惯性思维。要成为富人，必须有积极的想法。为了变得富有，我们就要学习怎样像富人一样思考。富人有哪些习惯性的想法呢？

(13)、●富人关心自己的身体状况：76%的富人每星期至少有4天会花20～30分钟做有氧运动，比如跑步、慢跑、健走、骑自行车、游泳等等。跑步、慢跑或健走并不花钱，任何人都可以效仿。75%的富人不去快餐餐厅吃饭。快餐是不健康食品，容易引起肥胖等健康问题。

(14)、“运动”虽然和“健康”不能直接划等号，然而“不运动”和“不健康”无疑就是一对肩并肩、脚跟脚的词语。

(15)、10坚持今日事今日毕不脱延:想到就去做，能解决%80事情！

(16)、学会给自己放假。适当放空自己，才能获得更多前进的力量。

(17)、你可以质疑任何东西，但是，不要因为存疑就不去了解。否则，你的世界会越来越小。

(18)、世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。

(19)、有条件时裸睡。裸睡有助于放松心情，消除疲劳，利于血液循环和皮脂腺分泌，与此同时，裸睡习惯可以帮助个人从心理上对自己身体的认同。

(20)、在结束一天的劳累之后，在温馨洁净的小窝里休憩，安心又舒适，这才是真正的精致。

(1)、简介：鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书。每天都要看的新鲜文摘，关注学海文摘，可以快速成长，我们在这等你！

(2)、精致的女人时刻关照自己内心世界，不断丰富自己的思想，有独立思考的能力，也不随波逐流。

(3)、6坚持做到不打扰别人私事，远离三一帮两一伙窃窃私语，少惹是非！

(4)、精致的女人，不应只局限于物质体现，而是在许多细小的地方提升质感的好习惯。

(5)、颜值很重要，不是每个胖子都能成为潜力股，但瘦下来真的会好看很多。

(6)、防晒，一年四季，无论冬夏，晴天雨天，防晒霜像乳液一样每天涂抹，20年从未间断，实践证明，防晒的好处不仅仅是防止晒黑，还可以防止日晒导致的毛孔粗大、皱纹、晒斑、晒红、晒伤等肌肤敏感等。总结，防晒就是预防光老化。