一、4句最让抑郁的人暖心的话

1、最近比较烦、比较烦烦烦烦!无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下!

2、

3、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

4、朋友，生活充满挑战你若想爬的更高，你就该去经历挫折，承受失败；就该给记住只要心中不怕，成功就在脚下。挫折是什么？挫折就是阶梯，只有踩着它你才能爬的更高。朋友别灰心别气馁，大家相信你，加油！

5、过去的伤疤，你会越看越大。

6、跑步是治疗抑郁症的良方。

7、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。

8、干脆迎上去，扛起来，战胜它。

9、每次想找个人陪的时候，就发现有的`人不能找，有的人不该找，还有的人找不到。

10、重度抑郁症患者其实什么都明白，别人开导作用不仅不大，有时还会起反作用，所以，一定要先用药物干扰，病情稳定后引导她多做一些自己喜欢的运动，欣赏一些适合减压的娱乐性节目，看一些自己喜欢的课外书，在家人的陪伴下进行一些短途的旅游，养个小动物，种种花草等等。

11、第一次发现这样人气还是挺旺盛的，不过天冷了，你们要多喝水多穿衣服多锻炼，千万不要跟我学。

12、“抑郁并不是你的错，别自责。虽然我不能感同身受，但是你可以把你的感受说给我听，别害怕，我会一直在身边。”这句话也可以理解为“我在乎你，虽然我没办法完全理解你的痛苦，但是我能够爱你，支持你。”

13、8)你能想想什么事情让你变得抑郁吗？

14、寂寞时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。

15、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

16、永远记住你受到的赞美，忘记那些粗俗的批评。

17、Rick对待Morty的父亲更是变本加厉，在他看来，Morty的父亲大概是这个家族里最智障的生物了。

18、你的犹豫期已经超过，不许三心二意了!从今天起，只许温柔体贴，不许横行霸道;只许爱，不许恨;只许笑，不许哭。

19、无论你经历的事是喜是悲，无论你遇见的人是好是坏，他们总能教会你一些事理，然后助你成为一个更好的人。每个人的出现，每件事的发生，都有他们存在的理由。

20、如果你也是Rick、波杰克或者真嗣这类“丧尽天良”的悲观主义者，恭喜你。有一天，你会治愈身边的某个同类。

二、走出抑郁的最佳方法

1、安慰抑郁症的人的暖心话这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。

2、在能力与理想相匹配之前，一切舒适都是绊脚石。能用汗水解决的，就别用眼泪。

3、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

4、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

5、相对于“你这么抑郁完全是因为你那糟糕的事业，”或者“你不觉得你抑郁是和你糟心的学习有关系吗？”这时候你要旁敲侧击，而不是盲目的下结论，当ta有了自己的结论的时候，可能会采取行动去改变。

6、关上身后那扇恐惧之门，你就会知道面前那扇成功之门打开的速度有多快。

7、人生遇到坎了，如果一直跨不过去，那么就很纠结，就很难受，这时候需要自己去突破。王阳明当年被打板子后关进监狱，出狱后发配龙场这个地方，而且当时宦官还在派人追杀他，不得不在河边把鞋子脱了，伪装跳河自杀的现象。在回老家的路上，王阳明遇到一位道士，这位道士说：“人生就是一个修行的过程，每次遇到的坎，自己跨过去了，那么就会柳暗花明又一村，会提升一个高的境界，以后遇到类似的问题，也就不是事了。”王阳明听完后，心如明镜，整装待发，奔赴龙场赴任。

8、生活一定会把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。

9、你在的时候，你是一切。你不在的时候，一切是你。

10、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。

11、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。

12、求人不如求己，只有自己最可靠。

13、这是一名曾经的重度焦虑症患者的自我体会，希望对你们有所帮助。

14、若非为了你，某人可能不会还活着。

15、患有抑郁症一定要及时到正规医院进行诊疗。

16、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。

17、4)这不是你的错

18、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

19、

20、很多时候我们会好心办坏事，好心不一定能起到好的效果，少说话默默的陪在对方的身边。比如陪伴他们参与兴趣爱好、外出、郊游活动，或者陪他们运动帮助他们减压。

三、抑郁心理疏导的十个方法

1、你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。

2、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只为埋葬你带给我的温暖和感动。

3、面对其他人，Rick时刻充满智力优越感。

4、活着一天，就是福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。

5、生活就是这样，我们总是遇到很多的问题，遇到很多的心结，这个心结自己无法打开，那么就很难去突破，这个心结自己无法走出来，那么剩下来的就是万劫不复。所以有时候需要身边的一个人去吹吹风比较好。

6、身为半神一样的存在，他也需要他人的理解。即使这些人在他眼里可能都是一些智力低下的蠢货。于是我们看到，Rick偶尔也会主动给Morty灌输一些人生经验。

7、很多人会说抑郁症患者说“你这就是闲的，做点其他的事情吧”，但这种只会让抑郁症患者觉得你不理解他们，而说一句“我懂你的不容易”会让抑郁症患者有一种被安抚的感觉。

8、3你不要一个人承受这一切。就算你在一张纸条上写“我想死”然后把纸条烧掉，也会比你一个人在那傻想要好受些。

9、动画史上三大绝美奇景：绫波微笑、藏马葬花、西索出浴。

10、有啥事都尽管说！你在我这，可以不用那么坚强。

11、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。

12、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。

13、干脆迎上去，扛起来，战胜它。

14、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨，此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。

15、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。

16、 

17、所以，保持开放的态度，去接纳、承认自己的不完美，你不用再背上完美的外衣，你就去掉了防备心理，敢于去做很多尝试。

18、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。

19、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。

20、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。